جدید مطالب علمی
 ۷ راهکار شادابی پوست و مو در پاییز

۷ راهکار شادابی پوست و مو در پاییز

خبرگزاری تسنیم: خشکی پوست و مو در فصل پاییز به اوج خود می‌رسد. بنابراین با رعایت ۷ راهکار شادابی پوست و مو در پاییز؛ می‌توان این مضرات را به حداقل رساند.

 

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، فصل پاییز با تمام ویژگی‌های زیبایی‌اش می‌تواند برای پوست و موی شما ضررهایی نیز داشته باشد. خشکی پوست و مو در فصل پاییز به اوج خود می‌رسد. خشکی مو باعث شکستن مو و ریزش آن و وارد شدن آسیب‌های جدی به مو و پوست شما می‌شود. با رعایت نکات زیر می‌توان این مضرات فصل پاییز را به حداقل رساند.

1. از کپسول‌های ویتامین  E استفاده کنید

ویتامین E‌ دقیقاً همان چیزی است که پوست و موی ما در فصل زمستان به آن نیاز دارد. ویتامین E  باعث صافی پوست می‌شود که می‌تواند از چین و چروک پوست حاصل از خشکی هوا جلوگیری کند.

2. روغن نارگیل را فراموش نکنید

هر چند در فصل سرما و سرد پاییز پس از وارد شدن به خانه، یک دوش آب گرم بسیار عالی به نظر می‌رسد، اما کُلر موجود در آب می‌تواند خشکی پوست شما در این فصل خشک و سرد را چند برابر کند، بنابراین می‌توانید به اندازه یک قاشق روغن نارگیل به آب استحمام اضافه کنید و از خواص ضد چین و چروک و خشکی آن بهره ببرید.

3. ضد آفتاب را رها نکنید

با وجود سردی هوا در فصول پاییز و زمستان، همچنان اشعه‌های مضر خورشید به فعالیت خود ادامه می‌دهند و از قدرت آنها در این فصول کم نمی‌شود. ممکن است که در این فصول ما لباس‌های ضخیم و گرمی بپوشیم ولی همچنان صورت ما در معرض این اشعه‌های خطرناک قرار دارد بنا براین می‌بایست از ضد آفتاب‌های با SPF حداقل 15 استفاده کنیم تا پوستمان را به خوبی از معرض نور خورشید حفظ کنیم.

4. بالش ساتن تهیه کنید

آیا می‌دانستید بالش‌های پنبه‌ای می‌توانند باعث خشکی موهای شما شوند؟

استفاده از بالش‌های  از جنس ساتن می‌تواند به درخشانی موهای شما و جلوگیری از خشکی آنها کمک زیادی کند و البته خواب بهتری نیز تجربه خواهید کرد.

5. مواد مورد نیاز پوست خود را فراهم کنید

در طول این فصول شما می‌دانید که می‌بایست بیش از پیش به پوست و موی خود رسیدگی کنید، اما آیا واقعاً می‌دانید پوست شما به چه موادی نیاز دارد؟

در این فصول بیشتر سعی کنید از موادی استفاده کنید که حاوی چربی‌ها و روغن‌های گیاهی باشند. از دیگر ترکیب‌های مفید برای استفاده، اسید هیالورونیک است که در سرم‌های پزشکی موجود است و باعث می‌شود تا پوست شما هیدراته بماند.

دیگر محصولاتی که به شما در این فصول کمک می‌کنند محصولاتی هستند که شامل روغن مورینگا، عصاره جلبک‌ها و چای سبز ژاپنی باشند که بهترین حفاظت از پوست شما را اعمال می‌کنند.

6. دستگاه بخور تهیه کنید

استفاده از دستگاه بخور باعث افزایش میزان رطوبت در هوای اتاق می‌شود و این بدان معناست که با استفاده از این دستگاه‌ها می‌توانید خشکی هوا و نتیجتا خشکی پوست خود را متوقف کنید.

7. از ماسک مو استفاده کنید

ماسک‌های موی متفاوتی وجود دارند که می‌توانید در مجلات و یا سایت‌های اینترنتی طرز تهیه آنها را مطالعه کنید اما از ماسک‌های موجود می‌توان به ماسک حاصل از ترکیب آواکادو و شیر نارگیل و یا به ماسک پاپایا و ماست اشاره کرد که باعث براقی و چربی مو می‌شود و از خشکی و شکستگی و آسیب مو جلوگیری می‌کنند. البته طرز اعمال ماسک بر روی پوست سر و مو نیز بسیار مهم است.

در ابتدا می‌بایست ماسکی را که تهیه کردید بر روی دست خود بریزید تا کمی گرم شود و سپس بر روی سر خود قرار دهید و با حرکت دست دایره ای روی سر خود را بمالید تا تمام سر شما را فرا بگیرد و پس از صرف مدتی موی خود را با بشویید تا کاملاً از ماسک عاری شود. 

|+| نوشته شده توسط آرمان قادرزاده در سه شنبه بیست و نهم مهر 1393  |
 فوق العاده ترین پایین آورنده فشار خون
ماست یکی از بهترین منابع کلسیم است و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.
 
 


به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دانا، تحقیقات نشان می دهند که اضافه کردن ماست کم چرب به رژیم غذایی روزانه، خطر افزایش فشارخون را کاهش می دهد. بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری دارند و خطر افزایش فشارخون در آنها پایین تر است. فشارخون سیستولیک مقیاس سنجش فشار خون وارده به دیواره شریان ها در زمان انقباض قلب است. در هنگام خواندن فشارخون، فشار سیستولیک عدد اول (عدد بزرگ تر) و فشار دیاستولیک عدد دوم (عدد کوچک تر) است.

عدم درمان فشارخون بالا موجب آسیب به شریان ها می شود. شکاف و صدمه در دیواره شریان ها مانند یک شبکه موجب گیر انداختن اجزای موجود در جریان خون از جمله کلسترول و پلاک می شود و در نهایت منجر به انسداد شریان ها می گردد.

این تحقیق به مدت 15 سال و بر روی بیش از 2000 داوطلب انجام شد، که در ابتدای مطالعه به فشارخون بالا مبتلا نبودند. در طول دوره تحقیق میزان مصرف ماست در داوطلبان به طور منظم مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که در 31 درصد از داوطلبان فشارخون افزایش نیافت و در بقیه داوطلبان فشار سیستولیک در مقایسه با افرادی که ماست نمی خوردند، کمتر افزایش داشت.

 

محققان این طور نتیجه گرفتند که مصرف ماست کم چرب موجب کاهش فشارخون می شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند. بررسی منظم فشارخون برای اغلب افراد به ویژه سالمندان ضروریست زیرا در بیشتر مواقع این اختلال علایمی به همراه ندارد.

ماست فواید بسیار زیادی برای بدن دارد از جمله این که مصرف مداوم آن موجب کنترل وزن و کاهش شاخص توده بدن (BMI) می شود. ماست یکی از بهترین منابع کلسیم است و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. پروتئین موجود در ماست موجب احساس سیری به مدت طولانی می شود و همچنین محتوای آب این ماده غذایی در تامین مایعات بدن نقش دارد.

 

|+| نوشته شده توسط آرمان قادرزاده در سه شنبه بیست و نهم مهر 1393  |
 دستورالمل هایی ساده برای رفع بوی بد دهان

 


قدس انلاین_مصطفی لعل شاطری: یکی از عواملی که موجبات انزوای افراد را فراهم می آورد، بوی بد دهان است، که گاه با استفاده از خمیر دندان ها و دهان شویه ها نیز بر طرف نمی شود و از این رو آن را نقطه منفی ای در خود دانسته و کمتر در میان سایرین حضور پیدا میکنند؛ اما جالب است بدانید که ائمه اطهار (علیه السلام) در این باره توصیه هایی بسیار سودمند بیان داشته اند.

 

 

در این باره از حضرت محمد (صلى الله عليه و آله ) روایت شده است که ایشان بیان داشته اند: نِعمَ الطَّعامُ الزَّبيبُ ؛ يَشُدُّ العَصَبَ ، ويَذهَبُ بِالوَصَبِ، ويُطفِئُ الغَضَبَ ، ويُرضِي الرَّبَّ ، ويَذهَبُ بِالبَلغَمِ ، ويُطَيِّبُ النَّكهَةَ، ويُصَفِّي اللَّونَ؛  مويز، چه نيكو خوراكى است؛ پِى را استحكام مى بخشد، بيمارى را از ميان مى بَرَد، خشم را فرو مى نشانَد، پروردگار را خشنود مى سازد، بلغم را مى بَرَد، بوى دهان را خوش مى سازد و رنگ را صفا مى دهد، و نیز امام صادق (عليه السلام) فرموده اند: نِعمَ اللُّقمَةُ الجُبنُ؛ تُعذِبُ الفَمَ ، وتُطَيِّبُ النَّكهَةَ،وتَهضِمُ ما قَبلَهُ ،وتُشَهِّي الطَّعام؛ چه نيكو لقمه اى است پنير؛ دهان را تَر و تازه مى كند، بوى دهان را خوش مى سازد، غذاى پيشين را هضم مى كند و غذا را مطبوع مى سازد ،و در جایی دیگر نقل شده است که از امام صادق (عليه السلام) درباره خواصِ تَرِه پرسيدند و حضرت فرمودند : «بخور ؛ چرا كه در آن ، چهار ويژگى است : که یک از آن ها خوش بو ساختن دهان می باشد.

علاوه بر این امیرالمومنین على (عليه السلام) درباره راه بر طرف کردن بوی بد دهان می فرمایند: مَضغُ اللُّبانِ يَشُدُّ الأَضراسَ ، ويَنفِي البَلغَمَ، ويَذهَبُ بِريحِ الفَمِ؛ جويدن كُنْدُر، دندان ها را استحكام مى دهد، بلغم را مى راند و بوى [بد] دهان را مى بَرَد، و نیز امام صادق (عليه السلام) بیان می دارند: الكُحلُ بِاللَّيلِ يُطَيِّبُ الفَمَ، ومَنفَعَتُهُ إلى أربَعينَ صَباحا؛ سرمه كشيدن در هنگام شب، دهان را خوش بو مى كند و منفعت آن تا چهل روز، استمرار مى يابد، و در جایی دیگر می فرمایند: حنا كردن، بد بويى عَرَق را از ميان مى بَرَد، بر طراوت و تازگى چهره مى افزايد و بوى دهان را خوش مى سازد.

منابع:

1- علامه مجلسی. بحار الأنوار، ج 66 : 153.

2- هندی. كنز العمّال، ج 9: 315.

3- برقی. المحاسن، ج 2 : 315.

4- شیخ صدوق. خصال: 612.

5- طبرسی. مكارم الأخلاق، ج 1: 109.

6- کلینی. الكافي، ج 6: 484.

7- محمّدى رى شهرى. دانشنامه احاديث پزشكي، ج1 :383 .

|+| نوشته شده توسط آرمان قادرزاده در سه شنبه بیست و نهم مهر 1393  |
 ظرف‌هایی که سرطان‌می‌آورند

با نزدیک شدن به ایام محرم، هرساله متولیان سلامت کشور از نظارت و کنترل‌های شدید بر تهیه و توزیع نذورات تکایا و حسینیه‌ها می‌گویند.

روز گذشته هم وزارت بهداشت از بازرسي و نظارت ‌بر تهيه مواد غذايي‌ در ايام عزاداري‌ حسيني خبر داد. با اين حال به‌نظر مي‌رسد كه اين نظارت‌ها جدي نيست، چراكه هرساله شاهد استفاده گسترده تكايا و مردم از ظروف يكبار مصرف پلاستيكي هستيم كه به گفته كارشناسان تهديدي جدي براي سلامت مردم است.

به گزارش همشهري، سال‌هاست كه ظروف يكبار مصرف پلاستيكي با همه خطرات‌شان به دلايل مختلف با زندگي مردم گره خورده‌اند. در همه اين سال‌ها همواره كارشناسان بهداشتي از خطرات جدي اين ظرف‌ها بر سلامت گفته‌اند و مسئولان وزارت بهداشت هم مدام از نظارت و كنترل‌هاي جدي خبر داده‌اند اما باز هم هنوز دست‌كم در آستانه محرم و صفر بازار اين ظروف گرم مي‌شود.كميسيون فرهنگي هيات دولت در 29شهريورماه1389، دستگاه‌هاي دولتي را براي استفاده از ظروف گياهي يكبار مصرف به‌جاي ظروف پلاستيكي ملزم كرد اما به‌نظر مي‌رسد كه اين مصوبه حتي در دستگاه‌هاي دولتي هم اجرايي نشده است.به گفته كارشناسان، براساس جديد‌ترين تحقيقات، استفاده نادرست از ظروف يكبار مصرف پلاستيكي، پس از آزبست و اشعه‌ايكس، از عوامل بروز انواع سرطان و ساير بيماري‌ها محسوب مي‌شود. آنها مي‌گويند كه وقتي غذاها و نوشيدني‌هاي داغ در اين ظروف ريخته مي‌شود، ذرات خطرناكي از سطوح داخلي ظروف يكبار مصرف پلي‌اتيلني خارج شده و در مواد غذايي آزاد مي‌شود. همين مسئله خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي‌دهد. علاوه بر اين، سرايت مواد سمي از اين ظروف به بدن در درازمدت هم سبب بروز انواع بيماري‌ها در انسان مي‌شود.هنگام تماس مواد غذايي داغ با مواد پلاستيكي، مواد سمي وارد غذا شده و در بافت چربي بدن ذخيره مي‌شود و كم‌‌كم به يك ماده سرطان‌زا تبديل خواهد شد.

دكتر سيدعلي كشاورز، متخصص تغذيه و مدير گروه تغذيه باليني دانشگاه علوم پزشكي تهران، به همشهري مي‌گويد: هنگام ساخت پلاستيك، مقداري از واحد‌هاي سازنده پلاستيك به‌صورت آزاد باقي مي‌ماند كه حاوي سم هستند. به همين دليل، توصيه جدي اين است كه مردم براي چاي و نوشيدني‌هاي داغ و همچنين انواع غذاهاي گرم از ظروف يكبار مصرف پلاستيكي استفاده نكنند.دكتر كشاورز كه سم‌شناس غذا نيز هست، همچنين مي‌گويد: بهتر است تمام افرادي كه نذر دارند در ايام محرم از ظروف يكبار مصرف گياهي كه تركيبات آن شامل نشاسته ذرت‌يا پروتئين و يا چربي است، استفاده كنند. البته اين ظروف، هم خيلي در دسترس نيستند و هم قيمت بالايي دارند و براي هيئت‌ها و تكايا خريد انبوه آنها امكان ندارد. بنابراين بايد دولت براي توسعه اين فرهنگ حمايت مالي داشته باشد. همكاري‌هاي بين‌بخشي نيز با وزارت بهداشت ضروري است. البته با رعايت اصول بهداشتي حتي مي‌شود از همان روش قديمي و توزيع غذا در ظروف غيريكبارمصرف استفاده كرد. اين كار هرچند ممكن است براي هئيت‌ها سخت يا نشدني باشد اما توزيع چاي در ليوان و استكان‌هاي شيشه‌اي اقدام خوبي است كه برخي هيئت‌ها به آن توجه جدي دارند.

وزارت بهداشت چه مي‌گويد؟

وزارت بهداشت امسال هم مثل سنوات قبل از صدور دستورالعمل براي نظارت و تشديد بازرسي‌ها از اماكن توليد و توزيع نذورات، مساجد، تكايا و حسينيه‌ها خبر داده و گفته است كه با مسئولان هيئت‌هاي عزاداري، جلسات مختلف‌ برگزار خواهند كرد.

دكتر علي‌اكبر سياري، معاون بهداشتي وزارت بهداشت با اعلام خبر تشديد نظارت‌ها مي‌گويد: بايد براي توزيع چاي و مواد غذايي گرم از ظروف يكبار مصرف مناسب استفاده شود و از فروبردن ليوان و پارچ به داخل ظروفي كه آب و شربت داخل آن است، جلوگيري شود.

مهندس سيدرضا غلامي، معاون فني بهداشت محيط مركز سلامت محيط و كار وزارت بهداشت هم‌ بر لزوم استفاده از ظروف گياهي يكبار مصرف براي توزيع نذورات گرم، چرب و حاوي PH اسيدي تاكيد مي‌كند.

هنوز چند روزي تا برپايي هيئت‌ها باقي است و مسئولان آنها براي خريد ظروف توزيع چاي و غذا اقدام نكرده‌اند. آيا با همه اين توضيحات مي‌توان اميدوار بود كه امسال اين موضوع بيشتر از گذشته مورد توجه قرار گيرد؟

|+| نوشته شده توسط آرمان قادرزاده در سه شنبه بیست و نهم مهر 1393  |
 این افراد در کمین سرطان مثانه هستند
 

 
عوامل موثر در بروز سرطان مثانه را دو گروه ژنتیکی و عوامل خارجی تشکیل می دهند.
 
 

 

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از خبر نو، تحقیقات در استرالیا نشان می دهد مصرف دخانیات از مهمترین عوامل خطرساز در سرطان مثانه است، به طوری که در نیمی از موارد سرطان‌های مثانه سابقه مصرف دخانیات به ویژه سیگار دیده می‌شود. سرطان‌ مثانه از شایع‌ترین موارد بیماری‌های بدخیم به ویژه در مردان است و در جوامع پیشرفته بیشتر دیده می‌شود.

 

بر اساس نظر متخصصان عوامل موثر در بروز سرطان مثانه را دو گروه ژنتیکی و عوامل خارجی تشکیل می دهند. این عوامل به نوعی ممکن ‌است روی هم اثرگذار باشند به این مفهوم که ژن‌های موثر در بروز سرطان مثانه در مواجهه با عوامل خارجی سرطان زا (کارسینوژن‌ها) فعال‌ شده و شرایط سلولی را به سمت سرطانی شدن هدایت می‌کنند.

 

بر اساس مطالعات اخیر مصرف دخانیات از مهم ترین عوامل خطرساز درسرطان مثانه بوده و سیگاری‌ها 2 تا 4 برابر بیشتر درمعرض ابتلا به این بیماری‌ هستند.

 

|+| نوشته شده توسط آرمان قادرزاده در سه شنبه بیست و نهم مهر 1393  |
 
 
بالا